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1自由泳换气回正的第一次划手感觉很不好,手明显过中线双腿状体

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1自由泳换气回正的第一次划手感觉很不好,手明显过中线双腿状体不确定,并且明显感觉失速
2双腿夹浮板自由泳腿控制不住,还容易侧翻,
3自由泳换气时间,嘴巴在水上时间太短容易造成假呼吸,目前能游40米,速度正常
4我感觉每次划手需要稍微往下用力,把自己身体位置太高一点,否则换不到气,这个是否正常


IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2020-10-19 21:15回复
    有什么针对性的练习,各位大神,目前没视频


    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2020-10-19 21:16
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      2025-08-21 23:58:04
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      IP属地:河北来自Android客户端3楼2020-10-19 22:25
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        IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-10-19 22:26
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          1.避免弓腰含胸
          2.继续练,就像学习双腿走路
          3.不熟练都这样
          4.正常
          试试单臂自由泳,尤其是前伸手不掉下来


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-10-20 07:56
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            check菲尔普斯教练的视频


            IP属地:辽宁6楼2020-10-20 16:43
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