河北邯郸的尹妈妈反映，女儿今年就高考了，但最近我发现孩子压力越来越大了，看书的时候很难看进去，经常失眠，整天都是没精打采的，四肢无力，饭量也很小，胃口很差，老师讲课听不进去，讲到好笑的事时同学们笑但她不会笑。
孩子对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。
看到女儿这样的现状，我也跟着焦虑，忍不住天天唠叨，结果女儿也不和我说话了，每天放学回到家，总是把一个人关在房间里面，敲门也不应。我现在该怎么办？
左养右学教育赖颂强给河北邯郸尹妈妈的建议：如何30天帮孩子戒除游戏，建立手机界限，如何帮改善孩子叛逆|厌学，如何帮孩子冲刺逆袭高考10-160分！左养右学教育赖颂强团队11年经验帮到家长与孩子，具体VX:66218535 【赖颂强讲逆袭高考10-160分】
1、很多家长与孩子对中考、高考有“高期望值”，就是目标定得太高，而造成太大的心理压力，产生严重的心理焦虑，影响复习效果和质量，也会在考试期间因过分忧虑而心烦意乱，分散精力，影响正常水平的发挥，从而导致中考、高考失利。
2、中考、高考既是打基础知识战，也是打心理战，愈是临近中考、高考，好心态在中考、高考中的作用与意义愈加突出、愈加关键，考试心态状况制约着临场发挥。心态好就有可能超水平发挥，至少能正常发挥；心态差就不能正常发挥，且极有可能失常发挥，家长引导孩子心态，帮孩子逆袭中考、高考。
3、孩子冲刺中考、高考过程中，或者是在考场上遇到一些事情的时候，如果总是朝消极的一方面去想的时候，心里就会烦躁，连学习也感觉没有劲头，对未来充满迷茫、失望，学也是白学，考也是白考，就会直接影响到孩子逆袭中考、高考。
4、每个中考、高考的孩子，自信是对自己的实力有充分的估计和坚定的信心，在生活学习中，那些能坚持自己不倒的信念，有信心依照计划而行的学生，比起那些被挫折征服、在困难面前妥协的学生，更具优势去逆袭中考、高考。