【食疗护肤】1、蓝莓。具有很强抗氧化作用的维生素，减少皱纹产生。2、番茄。含有作用强盛的植物化学物质番茄红素。3、葵花子。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤，具有柔嫩美白肌肤的作用。4、鱼类。脂肪酸的杰出来源，是维护美丽皮肤的必须品。