现在每天练习关心断念，可是基本上没有意淫，因为是戒色稳定期，几乎一个意淫的念头都没有，真的，那我还练习观心断念吗？因为我觉得观心断念得察觉自己的念头，可我一个念头都没有念不等于白费吗？我是否要在练习观心断念的时候像一点色事，这样就有念头了