强迫症和社交恐惧是存在必然联系的，比如像口水强迫，呼吸强迫，余光恐惧，赤面恐惧，因为不断的焦虑，产生不断的畏惧，形成不断的强迫，因为恐惧，造成一连串的连锁反应，也就是精神交互作用
分清强迫，树立自信，多方面的应对强迫所带来的焦虑，强迫思维就像是洪水一样，我们需要找到合适的渠道去引流，一切都会恢复平静，而不是一味的进行对抗

强迫症在每个人眼里都是不同的，有的人觉得是小事一桩，强迫就强迫好了，完全是无所谓的状态，有的人却认为无法战胜，每天都在想办法解决它，究竟是改变它还是任由它呢

也许你去医院，医生会给你说这样的一个小方法，刚开始的轻微强迫或许有用，但是终是治标不治本，因为本质还在害怕。

戒掉生活中任何的不良习惯，有时间的话就去坚持运动，多去看看外面的风景，尽量避免一个人独处，有什么心事，烦恼，记得告诉给家人朋友，如果不想说，可以用文字的方式记录下来，希望大家都能越来越好。

他在这个城市走了很久很久，没有人会在意他在做什么，每天都在努力的工作，晚上坐最后一班地铁回到出租房里，每天他都很累，但他不敢休息，他害怕突然有一天，会和这个城市格格不入。他梦想着有一天，在这个城市，这个偌大的世界，能有一个属于自己的窝，远离了亲人，朋友，一个人孤单的漂泊着。在这个寂静的夜里，还在夜不归宿的你，是否也是为了生活，谁的青春不曾迷茫过，如果不努力，如果轻言放弃，当初背离家乡，许下的承诺还剩多少意义……

永远不要试图去解决强迫思维，强迫是在不停泛化着，你解决了这个问题，会有下一个问题再等着你，要一直到什么时候，只有默默承受住这种焦虑，不做任何的反击，强迫才会，慢慢的回到平静的状态。

很多人会说，明明那么焦虑，那么痛苦，我怎么才能不去管它，去好好的生活，好好的想一想，你已经与它斗争了太久太久，你有放下过吗，你是想真的好起来，而不是一味的对抗，就像是战争一样，一直打下去会输得很惨，勇敢的突围，撤退，不要再做无谓的牺牲。

生活，总要经历各种各样的苦难，才能懂得，原来平平淡淡，与世无争，才是最大的幸福。羡慕别人比我好，可是，总归有人比我差，天色已晚，就别在外，一个人孤单

黑夜一个人的时候，你是不是会想很多，会不会想起以前快乐的生活，现在只想着自己什么时候才能好，能够和别人一样活的自由，洒脱，在这座已经不再陌生的城市，我们好像都努力了很久，却依然无处把心寄托。

露从今夜白，月是故乡明，衷心的希望每一个人，都能幸福，平安，健康，快乐！

天气转凉，注意保暖[太阳]

天色已晚，你还在小桥边停留，你的故事别人是否能懂，你的心事会不会有人倾听，我们都想把遭遇告诉给别人，不需要怜悯，不需要同情，只想有一个倾诉的地方，有一个短暂的依靠……

应该活在当下，应该像别人一样，每一天都在忙忙碌碌，没有时间去过问那些纷纷扰扰的杂念，强迫症就好像一个提前设好的圈套一样，就在你的正前方，如果你能够及时察觉，就可以避免进入。

当所有的问题都出现在你身上，不要悲观，不要绝望，如果你实在不知道怎么做，就索性把所有的问题都抛在脑后，放置一边，去做自己喜欢的事，去让自己忙起来，再大的风雨都不畏惧，再多的焦虑都默默承受