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全吧呼叫健身懂哥，有氧运动完喝蛋白粉有用吗，还有一天啥时候喝

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全吧呼叫健身懂哥，有氧运动完喝蛋白粉有用吗，还有一天啥时候喝蛋白粉最好
IP属地:河南来自Android客户端1楼2020-08-07 22:29回复
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2020-08-07 22:32
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      蛋白粉在运动后30分钟喝 建议搭配碳水化合物
      来自Android客户端3楼2020-08-07 22:33
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        运动完恰粉就行，一天什么时间恰没啥讲究吧
        来自Android客户端6楼2020-08-07 22:42
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          这是进行力量训练后使用的，如果有氧后使用会起反效果的哦
          IP属地:四川来自手机贴吧7楼2020-08-07 22:50
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            运动完
            IP属地:安徽来自Android客户端8楼2020-08-07 22:51
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              人上人粉粉 赶紧给👴🏻恰一口
              IP属地:英国来自iPhone客户端9楼2020-08-07 22:55
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                没运动最好别喝，喝多了也没好处，运动完以后可以喝
                IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2020-08-07 23:00
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                  多吃肉和鸡蛋
                  IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2020-08-07 23:09
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                    运动前运动后都可以
                    IP属地:湖南来自Android客户端13楼2020-08-07 23:20
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                      同款粉，我就当零食喝。
                      IP属地:福建来自Android客户端14楼2020-08-07 23:27
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                        有氧没必要吧，练无氧吃蛋白粉还可以帮助肌肉合成
                        IP属地:山东来自Android客户端15楼2020-08-08 10:54
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                          只做有氧的话，我是不喝蛋白粉的。
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2020-08-08 11:18
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