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国庆节要去当伴郎,可怜了我这个单身🐶……近几年减肥时时绕在心

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国庆节要去当伴郎,可怜了我这个单身🐶……
近几年减肥时时绕在心头,可几乎每次都是几公斤不痛不痒的下去过不久又回来,究其原因最关键是没减到目标也没坚持下去。回看起大学时还是蛮清秀的,现在整个一土肥圆,吧里签到都十一级,体重还不时屡创新高,醉了。。。
身高170,7.17上午体重86.3㎏,目标9月15减到75㎏以下,再开贴减重,请吧友监督,相互督促!


IP属地:河南来自Android客户端1楼2020-07-18 01:14回复
    十号开始定目标,晚饭很少吃,跳绳的绳几天前已到位,秤昨天已到位,现在运动量很少,所以好几天没吃晚饭了。要做到不熬夜,第一天开贴又熬了个大夜群友们晚安


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2020-07-18 01:20
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      加油


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2020-07-18 01:27
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        第一图,淘宝的便宜秤坑爹啊,0.5公斤的上下跳MB的85.6-86.6跳,取个中间数吧


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2020-07-18 08:26
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          昨天晚上吃饭了,图误删了,今天是86.5


          IP属地:河南来自Android客户端7楼2020-07-19 12:16
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            加油吧兄弟!


            IP属地:浙江来自Android客户端8楼2020-07-19 16:13
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              86.3,今天起个大早去城里面帮忙办事,昨晚没吃饭感觉良好,继续坚持


              IP属地:河南来自Android客户端9楼2020-07-20 07:30
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                加油


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-07-20 10:02
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                  好尴尬的重量


                  IP属地:河南来自Android客户端11楼2020-07-21 10:13
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                    自己不做饭,中午一盘土豆肉片,不吃主食(顺路吐槽一下百度的技术水平,通过APP拍出来的照片能拍成椭圆形,发语音出来杂音还那么大)


                    IP属地:河南来自Android客户端12楼2020-07-21 13:26
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                      这秤的数据不敢恭维哈


                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2020-07-22 08:23
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                        你拉了泡屎,所以瘦了


                        IP属地:海南来自Android客户端14楼2020-07-22 14:52
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                          这吊秤,天天这几个数


                          IP属地:河南来自Android客户端15楼2020-07-23 08:57
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                            昨天中午自己煮的稀面条,两个鸡蛋,饭后只吃了两个小香蕉,效果明显啊


                            IP属地:河南来自Android客户端16楼2020-07-24 08:50
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                              MQX美食减肥是可以二合一的,减肥不代表一定要节食燐睛蔚


                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2020-07-24 12:11
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