无师傅指导最好不要私自练，走火入魔的案例太多了

他没有要求我们意守丹田

我最近也在看，不过还很菜。只能感受到手指有点胀

海子就是自己练周天坐火入魔自杀的，不要可以练气，厚德才能载物，多行善事心才会干净，才不会坐火入魔

练气是可以的, 但是有方法. 气是流动的, 可以把它定于某处,但是不可以一直定在某处. 意念能控制气,出现炁感就已经成功了.
第一步成功以后,你需要学习其他的进阶修法.
以我个人的经验需要观看 南怀瑾<南禅七日> 有关于气的修法.

我只能做到气聚丹田，无法打通任督

气就顺其自然吧，不用过分停留在气的层次上。

应该就是跟内经中讲的各条经络有关了，让气在经络中运行打通关卡，只是如何练如何运行，哪里能找到练习的书籍呢

你算没事了，我的卡在上丹田脑袋精神出问题了失眠