又来了，不知来了多少次了。【戒烟吧】

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又来了，不知来了多少次了。

只从复吸后抽的每一包烟的最后一支都告诉自己戒了，每次到早晨就忍不住去买，完全没毅力，那本神书已经看了无数遍已经免疫了，自己29岁的时候定下目标要30岁生日戒掉，然而31岁生日已经过了半个月了，今天下午抽掉了这包烟，默默的开始戒，因为我跟家人朋友说过无数次戒烟，都不相信我了。

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IP属地:四川

1楼2020-07-11 16:01回复

都是过来人，我现在已经坚持6天了，教你个方法，忍住一天不抽，然后点一杆烟，抽一口包口（别吸进去），然后强忍住冲动把这杆烟丢掉，狠狠的踩熄！然后每时每刻给自己心里暗示:我已经克服想抽最后一口的冲动了，我已经可以拒绝吸进肺里了，我有强大的意志力了，我有很大的成就了！
这方法对我是挺有用的，因为前三天是地狱，我全靠这方法和心里暗示熬过去的，噢，对了，还有零食，必不可少啊（建议山楂片，边吃边让自己的心静下来）
最后，希望这个方法能帮到你！加油！你能行的，男人要对自己狠一点！！！！

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来自Android客户端2楼2020-07-11 17:54

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