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最近上夜班，晚上3点可以跑步嘛？对身体有没有影响。

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最近上夜班，晚上3点可以跑步嘛？对身体有没有影响。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-07-10 03:17回复
    我早上8点下班，选择下午跑步，不上班当然可以早上，建议4点之后，3点太早了
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2020-07-10 07:06
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      日出而作，日落而息，没有休息好的情况下，锻炼效果差，力气费了，没啥作用，远不如精气神充足的时候锻炼。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2020-07-10 07:09
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        白天睡完觉,再做一下运动准没错
        IP属地:广东4楼2020-07-10 10:19
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          我觉得中医理论有一定道理~ 参考
          IP属地:云南5楼2020-07-10 11:14
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            可以跑步啊，我凌晨下班照样跑步
            来自iPhone客户端6楼2020-07-10 15:13
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              跑总比不跑好，都是晚上10点多跑步，
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-07-10 16:35
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                半夜跑步就算有危害也比你上夜班的危害小很多。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-07-10 16:36
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