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一晃眼毕业两年了，除了在学校，工作以后很少锻炼，现在开始重拾

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一晃眼毕业两年了，除了在学校，工作以后很少锻炼，现在开始重拾吧，加油，记录一下
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2020-07-06 06:50回复
    今天晨跑
    IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-07-06 06:51
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      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-07-06 06:51
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        早上空腹，慢点跑，运动强度不能太大，活动活动，开启新的一天
        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-07-06 06:52
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          跪求大神继续努力增肌练大
          IP属地:上海来自Android客户端7楼2020-07-06 07:57
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            早饭，南瓜粥加咸菜，195毫升纯牛奶，中午在公司吃，随缘记录饮食，
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-07-06 08:01
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              运动完一定要充分拉伸！切记！
              IP属地:江苏来自Android客户端11楼2020-07-06 10:16
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                坤坤是你吗？
                IP属地:重庆14楼2020-07-06 11:14
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                  晚饭，牛肉汤，有点没吃饱，等会喝点蛋白粉吧，今晚100波比跳，80卧推，加25公斤弹力带练背
                  IP属地:江苏来自Android客户端17楼2020-07-06 20:40
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                    波比跳确实挺带劲，我也来挑战一下，每天一百个，看看能不能瘦点，汗流浃背
                    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2020-07-06 20:59
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                      八点40开始，到现在结束，今天目标全部完成，额外增加了10个引体向上当做拉伸，感觉效果不错
                      IP属地:江苏来自Android客户端19楼2020-07-06 21:53
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                        喝两勺，蛋白粉，补充一下，还有点饿了
                        IP属地:江苏来自Android客户端20楼2020-07-06 21:54
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                          引体向上也得好好练练，一次目前只能拉到10个标准的
                          IP属地:江苏来自Android客户端21楼2020-07-06 21:55
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                            前几天脚被烫了，差点都把他忘了，哈哈，有点影响跑步，买了药涂起来
                            IP属地:江苏来自Android客户端23楼2020-07-06 22:33
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                              洗澡睡觉了，
                              IP属地:江苏来自Android客户端24楼2020-07-06 22:34
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