产后一年了，一直出虚汗，乏力，肩膀疼胳膊肘疼，胳膊肌肉疼，怕风怕冷，一出汗要冻死一样，腿冰凉，吃汤药无数没有用还拉肚子，天天没有饥饿感，失眠。刚接触艾灸，试试艾灸的力量。以下为我的艾灸日记，记录每次艾灸的穴位和感受。之前艾灸过几次，艾灸的中脘神阙关元足三里涌泉，每次灸完能吃点饭下去睡觉也有改善但灸后出汗更多了，有老师说我身体太虚不能艾灸涌泉，所以帮我改了方案。

就从今天开始正式调理吧。今天2020年6月20日，天气晴，21-33℃。艾灸合谷，足三里，三阴交，每穴20分钟，艾灸盒艾灸，都是双穴，一起灸的。合谷没有感觉，只是温热，艾灸足三里时热力传到脚面，脚底微凉，艾灸三阴交时刚开始觉得烫后来就没有了，其他感觉不明显。

产后做艾灸是恢复身体最好的方法了

你有艾灸群吧

能推荐老师么

2020年6月21日记录没写，补上吧，跟20日感觉没有什么差别。有点胃口了，然后睡眠也略有改善，但是还是不容易入睡醒来再次入睡困难。

今天，多云，21-32℃，艾灸反馈，穴位依旧是合谷足三里三阴交，艾灸完后，头晕有点恶心中午饭吃不下，依旧脚发凉出汗，整个身体微汗，之前没有方案的时候自己艾灸腿凉出虚汗，现在感觉腿不那么冰凉了，但是膝盖和足三里处凉。昨晚上没睡好不知道是不是导致今天头晕恶心的原因。有点轻微腹泻可能与排卵期有关。真想有个好胃口啊

加油

2020年6月23，小雨 20-27度。今天没有艾灸，原因是，我失眠了，其实从昨天就开始失眠了，昨天到凌晨两点才睡着当时没想那么多，今早上直接到凌晨四点多，从睡眠变好到失眠，就几天时间。我不知道那里出了问题，在不确定的情况下，我觉得还是今天先不要灸了，因为失眠实在是太熬人了，在床上翻来覆去的想撞墙。而且我发现近几天白天还好点，到了傍晚吃饭时候开始就觉得口渴的不行，一次就能喝一大杯，到睡前都止不住。我是不是艾灸的太过了？？？？？？暂停一天，看看今晚如何吧。明天来报告

合谷用悬灸，灸神阙和足三里，都用悬灸

中间隔了好多天没有艾灸，睡眠慢慢好起来，结果前天又做了一次，当天晚上就开始失眠了，昨天估计睡了也就俩小时，今早上大约睡了四个多，按摩神门涌泉一点也不管事。我又迷茫了，为什么会这样呢？而且我发现舌苔开始出现淡黄色，这又是有虚火了么？昨晚上两三点还没睡着，索性站桩几分钟，对，就是几分钟，因为身体弱坚持不了很久，腿酸软，躺床上，也不知道是就这几分钟累了还是确实是到点了，终于睡着了

不失眠的人不知道睡着是多么宝贵的事情

你好你的qq群是什么能告诉我吗，微18932534589

从昨天开始去针灸了，管用。不知道能不能根治，但是，真的管用了。医生说我是植物神经紊乱还有点产后抑郁。