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我是4月底发病，期初是因为睡眠稍有不好，就吃了汤臣倍健的褪黑素，没想到好像起了反作用，入睡越是困难了，加上发病期有几晚上有事睡得晚，就出现了连续几晚上失眠的情况,于是我就慌了， 去县医院，医生开了右佐匹克隆，睡前吃半片就可以快速入睡。
吃完一盒后，想把药戒掉，停药又不行，表现为晚上入睡很困难，整天操心晚上睡觉的事情，尤其是在晚上七八点的时候，看见床会恐惧，担心晚上睡不着，要不就是刚一睡着就突然清醒，心悸，或者身体抖动一下，没法睡了。于是断断续续的又吃了一盒文飞，吃完第二盒的时候，我的内心是抗拒吃药的，想着吃药也不是办法，于是就挂了当地中医院一位治疗失眠比较在行的医生，在haodf上预约了时间。
我去看医生的时候，想着大夫可能会让我慢慢停，没想到医生说我有焦虑，还说我年轻轻的不能一直吃这个药，要是你七八十岁了，那你乱吃我不管，于是就直接让我停掉，开了文拉法辛，曲唑酮，乙酰天麻素片。并且在哪里给我开导了10分钟，当时我走的时候还有些担心，我问大夫真不吃右佐了？大夫说我说的话你还不信？我说让你停就停！于是就停了。
停药第一晚吃一颗曲唑酮，开始入睡困难，于是立马加了半颗，成功入睡。
医生开的药，服药初期，各种不适应，头晕、便秘。但是吃了7/8天之后，睡眠渐渐好转了，就慢慢的不那么恐惧了。
服药期间，我还吃了2瓶百乐眠胶囊，吃完再就没有吃了。
服药期间，我也在不断想各种办法转移我的注意力，比如白天逛网店，看自己喜欢的东西，在网上买自己喜欢单机游戏，晚上没事了就玩，但这里强调一下，睡觉前1小时不要玩游戏，可以看电视剧。
截至目前，我早上1片文拉法辛，晚上1.5片曲唑酮，晚上10点~10点半上床，早上6点半起床，半个月下来，我晚上基本能睡7~8个小时。
说明一下：服药初期，半夜醒来后，要半个多小时~1个小时才能再次入睡。后来晚上还会醒来一下，上个厕所就会再次很快睡着。