可以的

断念是戒色的核心，重中之重，好好悟这句话

兄弟，戒色要修心。戒色能恢复身体，请看下下面这位师兄的帖子，非常适合您。坚持分几天把文章看完，然后您会有很大提高，点只看楼主，默默看完不要回帖，因为楼主比较忙不能回帖，谢谢! 加油！
http://tieba.baidu.com/p/6659350894?share=9105&fr=share&unique=923F84201E3360D6D3176F8B1C9CD4D1&st=1588670201&client_type=1&client_version=11.3.2&sfc=copy

现在戒根本不迟，人生才刚刚起步，身体的恢复功能还很强。（私聊你）

只要你开始下定决心并付出行动，努力学习戒色文章，深刻认识到邪淫的危害，有一个正确的戒色动机，明白戒色的核心是观心断念，去理解观心断念的含义并坚持每天练习，真正从自己内心行动上去改变，只要坚持下去，自己的身心就会慢慢恢复了，加油，保持警惕，远离黄源，做好实战，养成学习的习惯，努力学习戒色文章，苦练观心断念，控制好情绪，戒骄戒躁！