超长集训　静心苦练全面提升
　　疫情的原因，国内外赛事暂停，辽宁几十支运动队从冬训开始至今，已经封闭训练了半年的时间。张越红说：“这种时间达到半年而且还在继续的长期集训，在中国体育史上是很罕见的，这给了运动队充足时间苦练基本功，恶补体能。大家静下心来，把自己的不足之处进行针对性训练，从而得到全面提升。”

辽宁赛艇队去年11月份就前往温州市泰顺县进行冬训，至今在那里已经集训近7个月。张越红介绍说：“按照正常的训练计划，冬训大练100天就是最长的训练周期了。今年的特殊情况，各运动队先后分布在12个省的19个市进行训练，大家克服困难，训练、备战没有受到影响。我们各运动队负责人、教练有一个总的微信群，大家每天都会发布热火朝天的训练情况。现在各运动队训练热情很高涨，运动队、运动员之间，互相比着练。接下来，各运动队之间还会进行体能大比武，检验训练效果。”

　　作为从中国女排这个光荣集体中走出的功勋运动员，张越红早已成为年轻运动员们的榜样。回忆起当年在中国女排挥汗如雨的训练场景，张越红依然历历在目，“退役很多年了，但在中国女排宝贵的经历终生难忘。每天训练8小时以上，每周至少13堂训练课，有时连每周日半天的休息时间也要加练。每次集训都是两三个月的时间。训练很苦，但那时候只有一个信念，那就是必须主动去练。再苦再累，没什么不能适应的，当时感觉自己在训练场上真是无所不能！大家身上都有伤病，日复一日、年复一年的训练和比赛，全队心中只有一个目标——冠军，这就是我们的动力。”

谈到如今运动员与老一辈运动员有何不同时，张越红说：“现在的运动员头脑灵活，通过互联网能了解到很多信息，也了解当今最高水平运动员、运动队的状态。他们的训练备战更科学，保障更全面，身体素质更好，只要全身心投入训练，未来一定会成功。比如丁霞，是中国女排夺得里约奥运冠军的主力二传，她不只一次和我说，不仅要参加东京奥运会，还要争取参加2024年奥运会。这种对项目、对比赛的坚持和痴迷，是运动员最难得的，也是优秀运动员必须具备的东西。”