SPS的方法解决手麻，手臂疼痛
随着年龄的增长，我们都会觉得退变是一种正常现象，但是SPS（脊柱螺旋稳定）训练可以让脊柱恢复再生，和改善肌肉不平衡，恢复脊柱功能。
SPS是本身存在于大脑里的身体程序

SPS系统介绍


医院诊断报告

功能评估
颈椎曲伸活动受限，旋转诱发症状加重。颈肩背软组织张力高，压痛点明显。臂神经牵拉测试阳性，无肌肉萎缩。呼吸功能紊乱，腹壁张力高，髋关节周围肌肉紧张。拇指外翻，平衡能力弱。
康复训练方案
1周训练计划
SPS手法牵拉胸大肌，胸小肌，锁骨下肌，竖棘肌，腰方肌，股直肌（1天2次）
SPS坐姿动作1练习，4个方向。(60分钟练习,15分钟休息2分钟)
训练反馈
训练后不麻，疼痛减轻3分，但返回生活中偶然会麻，但是频率降低，涨已经完全没有
第一周坐姿无痛训练

2周训练计划
SPS手法同一周
SPS站姿练习，动作1234（15分钟休息2分钟）
训练反馈
麻偶尔一天1-2次，疼痛减轻5分，没有涨，手掌手指恢复感觉
第二周站姿训练

3周训练计划
SPS手法同上
SPS进阶动作动作1-6（15分钟休息2分钟）
训练反馈
麻，偶尔一次，没有涨，疼痛还剩1分。
第三周进阶训练

三周训练后效果反馈
训练反馈
麻，偶尔一次，没有涨，疼痛还剩1分。
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