公众号无视吧，纯交流，护肤这块，现在还是皮肤暗黄

细嚼慢咽饱得快吃的少

唉，护肤油子，

吃零食不如多吃饭菜

不像我同学舍友，又帅又白又瘦又自律，羡慕嫉妒恨啊。

自己不努力，你再羡慕嫉妒也没用惹。

都可以，只要一整天卡路里不超标随便怎么吃。

怎么都吃进去，

我跟你一样惹

如果本身胃不舒服，那么细嚼慢咽对胃好。但对减肥没什么帮助。血糖升速来取决你人体吸收的快慢，如果你细嚼慢咽，那样食物在肠胃内有更大的接触面积，那样升血糖速度更快。在这个角度上，狼吞虎咽反而比细嚼慢咽更健康。

。

我以前就是你这个体重，现在是93

男人代谢高，只要好好吃饭八分饱，不喝酒不吃零食不吃夜宵不天天躺着不动，会瘦的。