我医生对我说胖了以后复发几率直线下降^_^

因为会有脂肪层包裹器官

不过要长胖真的很难啊

哎，大家都是常年瘦子，胖好难啊，不过肯定会有帮助的脂肪能够包裹一点(/ω＼)

吃胖点，加上锻炼，我现在就挺好的，康复6 7年了

真的吃不胖

胖了之后真的没事，我之前手术后增肥20斤，搬重东西屁事没有，后来开始带牙套瘦了十多斤结果搬个一样的东西第二天就复发了……

最近称体重，已经114斤了。没什么要领，正常三餐加上一顿晚上的加餐，慢慢就胖起来了。休养一个月后，开始慢走，后来逐渐快走，偶尔慢跑，打了无数个喷嚏，有时候还熬夜，没有复发过了

因为看到有的人打喷嚏用力一下就复发，有的人上个厕所就复发了。开始我也提心吊胆，前一个月干什么都要捂着胸口，一面还逼着自己多吃。后来就快忘了这回事了，期间打了很多喷嚏，甚至提过重物，也没有复发过。不到110斤时偶尔提东西胸口还会疼痛，现在快120了，提重点的东西胸口也没疼痛感了

偶然在清理贴吧内存的时候发现了这个贴，哈哈，过去好久了。说说我这几年的情况吧：暂没有复发。最开始康复期的偶尔胸痛早就没了，除了伤口偶尔有点发痒。就没了。
不过有点不幸的是，我又瘦回去了。瘦到100斤，甚至98斤没办法，自己作的。21年年初在增肥到了117斤后，就没再涨体重了。不过因为还是害怕复发，就拼命增食，每隔一小时吃大半包零食。正餐还是照吃，撑了也吃，后来2月中旬发现不对劲了，不吃饭也涨，一天不吃饭都涨的难受，喝水都喝不下去。但是因为疫情缘故，去医院测核酸什么的也比较麻烦，就买了点胃动力片，之前吃不下饭医生就给我开这个。一吃没几天就恢复了。结果吃了半个月的胃动力片，也只是感觉恢复了一半，就是终于能吃下东西了，但是很容易饱，饭量只有从前的四分之一了这么一折腾一个月，体重从最高时候的58一路掉到了54，之前好不容易胖起来的直接化为乌有，然后这期间因为吃不下饭越来越焦虑，一直处在自我内耗当中，又时不时担心复发（因为很多吧友都是瘦多了就复发了），加上刚刚工作没多久，也没多少钱再去医院动手术了。那段时间真的算是特别灰暗，不过最幸运的一点就是气胸没有复发，我悬着的心也算慢慢放了下来。
就这种一吃就涨的毛病一直折腾到了7月中旬，期间也吃过益生菌，尝试慢跑什么的，去医院医生也查不出个所以然，只是说我焦虑，让我放宽心。虽然这期间饭量也恢复了挺多，但是离之前最好的庄状态还是差一些。所以平时吃饭还是不敢吃很多，增肥也就一直搁置，就这样瘦回了100斤。算是回到解放前了。后来因为家里人来看我，还得出去吃饭，为了不让他们担心，心一横，索性就放开了吃，大不了回去吃药。那几天吃的格外开心，烧烤啤酒海鲜什么的全部开吃，很惊喜的是，想象中的画面没有出现，虽然还是有点点涨，但是很快自己就好了。从此之后焦虑也就好了，吃饭也跟正常人无差别。只是很可惜一直没再胖起来。不过比起复发什么的，我已经很知足了。加上工作也忙了，没啥时间跟动力再去增肥了。只是跑步拉单杠什么的运动不太敢做。重物也是不敢搬太重的。
去年五月房租到期被迫搬家，叫来朋友同事帮我一起搬，不过这次也是梅开二度了，也是怕他们担心，大不了住院，一年工作，多少也攒了一点点钱，多少有点底气。心一横，直接把三个大箱子，30多斤吧，来来回回从这一边5楼搬到那一边的7楼，旧房子跟新房子之间距离800米。因为是老小区，没有电梯，从五层楼下去，开车到那边，再到7层楼全部只能靠自己爬楼。最开始单手捂着胸口单手边拎行李，想想也是挺滑稽的，不过没办法，就怕万一。就这样慢慢蹭上去。后来干脆就不管了，胳膊太累了，这么样反而折腾自己，一口气又把剩下两个行李全部搬进新家。然后等着命运的审判—复发。结果等了一星期，期间除了因为太久没运动胳膊疼以外，啥事没有。最后一点关于对这个病的心魔就此解除。就是想长肉这个夙愿是真的难实现了。没那个心气了。后来到了下半年，因为天天吃零食，巧克力什么的，正餐还是要按时吃的。体重又从100斤胖到了107左右。只是俩月后的疫情放开，再次给我来了那么一闷棍，得，长肉的计划再次寄然后就佛系了，直到现在，上个月偶尔测体重才98斤，说实话，你问我焦虑吗，看到这个数字一瞬间，会。之后就忘了，不会再把它当成生活中特别重要的那部分了。都是随性而为，人生在世几十年，不影响自己和别人的情况下，何不让自己开心点呢？现在就是正餐该怎么吃怎么吃，零食有空就吃一些，没空就工作摸鱼，虽然赚不到什么大钱，日子也算自在。
以上就是我这些气胸恢复后的比较记忆深刻的经历了。碎碎念这么久，分享这些也是希望能在如今对这个病充满焦虑的吧友们一点安慰和启发吧。作为复发率偏高的病症和处理手段（引流手术），我的经历比起其他吧友反复复发的生理痛苦和担心下一次复发的焦虑痛苦，更多的的困扰只是来自精神上的折磨，也就是因为这些陷入自我内耗，已经算是很幸运了。所以我更多的“秘籍”是倾向于怎么解除心魔，重新接纳这个不是很完美的自己，跟现实生活重新连接。
啥意思呢？比如说气胸之前你很喜欢跑步，爬山，有时候也会小小放纵一下熬夜什么的。尽情打你的喷嚏，搬东西也不必麻烦别人。然而气胸之后，感觉自己废了，这也干不了那也干不成，什么事都得拖累别人，自己只能拎着那插在胸上的破管子到处走来走去，无能为力。还得忍受那一阵阵钻心的背痛。然而这只是折磨的开始，好不容易熬到出院，你首先面对的就是时刻复发的危险，生怕自己再受那种折磨。于是你牢牢记得医生跟你说的，不能跑跳，不能熬夜，尽量别打喷嚏，拉屎都不能一气呵成，还有一点，多吃饭，不吃胖20斤复发几率很大……

怎么样，听到这些是不是就头疼，开始心慌了。接下来就是无尽的悲观，完了，这辈子也就这样了。想爬的山爬不了，医生说过剧烈运动会复发。天天晚上10点爬上床，干瞪眼天花板，反复翻身就是睡不着，但是又不得不睡，医生说了，熬夜复发。上大号都得慢慢蹲下，慢慢解决，要是太急，医生说了，会复发。走路跟龟爬一样，快不了一点，医生说了，会复发。吃完饭明明都饱了，却还是逼着自己多吃一点，哪怕多涨1斤……
医生说的对不对？肯定是对的。但是有没有什么不太合理的地方？有。那就是医生们通常出于严谨，会把最坏的情况复述给你，把你复发的风险降到最低。但是真这么过，相信我，没几天你就疯了。疯狂尝试突破这些条条框框，最后直接开摆，康复期没几天就跑出去打篮球，又寄。然后再被折磨，心理压力更重一分，最后恶性循环，困在这里边出不去了。
所以我这些年的办法是，一步步来，给自己一些时间，接纳已经不完美的自己并尝试一个一个去突破这些条条框框。比如第一个月，严格按照医生的要求，一点不落，做到最好。如果没复发，那就给自己加点码，比如允许自己可以快走，允许搬个轻一点的箱子，不麻烦别人。其他如常。又过半个月没复发，就再解除一点限制，搬个更重一点的东西，或者尝试慢跑。一点点解除自己心理的困境，逐步让自己恢复到正常的生活里来。有人会问，那我这期间复发了怎么办？记住当时引起复发的那个重要节点和力度。比如说，是不是多吸了一根烟，之前吸了三根，现在多吸一根，就寄了。之前1点睡觉都没事，突然有一天2点睡觉就不行了。然后下次出院之后，做出调整。再慢慢一点点从头开始突破限制，你会发现，慢慢的这件事情在你生活中不会再影响你很多的宝贵时间了。也不会因为复发从此破罐子破摔，减轻自己的内疚感和焦虑感。这对气胸的恢复也是非常重要的。对了，这突破限制的期间，也别忘了，最重要的一点，一定要多吃点。也还是这个办法，一天三顿饭的基础上，上午可以吃一块巧克力，不贪多。下午可以吃点小点心或者花生瓜子什么的，也不贪多。吃一点补充一下就够。不能耽误正餐的饭量，正餐营养均衡就行。晚上吃完饭后可以再吃点面包饼干什么的，不贪多。就这么一点点积少成多，很快就胖起来了。胖了也对减少复发很有帮助，起码对我来说是这样的。最后也希望大家伙在这个艰难得岁月好好对待自己和身边的家人朋友。平安喜乐，万事顺遂