✨养生小知识✨
每天靠墙抬抬脚15分钟，好处多多
1.促进肝解毒、肾排毒
2.保护心脏、稳定血压
3.打通任督二脉、气血畅通
4.护脊椎、防关节退化
5.舒缓神经系统、有助睡眠
6.降血脂、稳血糖
7.抬脚还能缓解小腿和双脚的水肿。