50岁了，挑战了一下15公里。基本保持匀速，就是跑完小腿疼。请大神指点。【跑步吧】_百度贴吧

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50岁了，挑战了一下15公里。基本保持匀速，就是跑完小腿疼。

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50岁了，挑战了一下15公里。基本保持匀速，就是跑完小腿疼。请大神指点。

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2020-04-24 22:22回复

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-04-25 02:54

不感兴趣

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这是真天才

来自Android客户端3楼2020-04-25 09:26

厉害👍厉害！！一起加油，坚持运动！！！

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2020-04-25 09:39

收起回复

比我跑得快指点不了

小腿酸不是正常的吗

来自Android客户端5楼2020-04-25 10:22

收起回复

用前脚掌着地么？

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2020-04-25 11:21

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刚跑长距离，算是正常，多拉几次20公里，再跑15，就会没感觉了

IP属地:湖南

7楼2020-04-25 11:22

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跑的真快！真厉害

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2020-04-25 12:48

不感兴趣

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跑完步应该多做做拉伸运动，会缓解的

来自Android客户端11楼2020-04-25 21:59

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放慢一些

IP属地:福建

来自iPhone客户端12楼2020-04-25 22:39

跑前拉伸15分钟跑后拉伸半小时

IP属地:福建

来自Android客户端13楼2020-04-25 23:28

收起回复

厉害，比九成多的人强！

来自Android客户端14楼2020-04-26 00:13

收起回复

厉害哦，比我强多了。

15楼2020-04-26 15:23

收起回复

老兄跑得不错哦

IP属地:上海

16楼2020-04-26 16:04

收起回复

不感兴趣

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跑的不错

来自Android客户端17楼2020-04-27 10:41

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