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上古天真论、四气调神大论中的养生思想;认识学习几种药食同源类中药、学做几种药膳穿着与养生中医不同体质的饮食、起居、生活环境养生养生八段锦、六字诀、太极拳、易筋经、五禽戏保健灸法、拔罐、推拿基本手法、常用腧穴、穴位贴敷
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