能，你不相信自己

慢慢转移注意力，慢慢戒

现在感觉很绝望。感觉自己吸毒了。劳拉一个月就成瘾。我吃了三个月了

失眠可以多吃温性的食物，如牛奶，核桃，面包，豆浆等，并在睡觉前泡热水澡，缓解身体疲劳，能够提高睡眠质量。平时生活一定要规律，做到早起，白天多做户外运动，晚上睡前尽量以散步为主，不要看过于刺激的电视电影。喝牛奶热水烫脚等都有助于睡眠。

植物神经功能紊乱，中医认为植物神经功能紊乱的病因不外乎内因与外因两个方面。内因是 变化的根据,外因是变化的条件,外因只能通过内因起作用,是一 经典的哲理,也是事件变化发展的客观规律之一。

可以的，主要是慢慢减，一点一点减，肯定可以

白天多运动，多做点家务事之类的手头活，药物逐步减下来，别把失眠当回事，是可以做到的。

我也晚上一片劳拉