我之前腰突酸痛了一年，已经放弃自由深蹲和传统硬拉，你咋直接去手术了？

积水潭有运动康复科，这个最适合

都是同病相怜啊，我也热爱运动！以后只能放弃很多运动了！

以后只能量力而行了

很多健身者的最终结局就是这样，罗尼也是。

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郑博远不是也腰突了么~现在恢复性深蹲190了~~不行你咨询下他~去他治疗的地方看看

先休息三个月再说吧，毕竟刚做完第五天

是不是有脊椎弯曲 最后一张好明显

腰突手术只是缓解症状，并不能令腰突痊愈，后续恢复的怎么样，还要看休养和康复锻炼的效果，在恢复期确实不能做太剧烈的运动，至于深蹲和硬拉，很少有医生会推荐你去做这个训练，记得北京体育医院有个专门负责国家队运动员骨科康复治疗的专家跟我说过，硬拉这种动作本身就是不科学的训练方法，不止一次劝我不要做这种训练。从中可以看出，医学界对于硬拉深蹲的态度。

无突出不健身

我也腰突，也是要做微创，这个几天可以下床，术后需要恢复多久

曾经一年内经过五次急性期，好点能下床一个喷嚏又是三个星期下不了床，走起路从屁股一直放射到脚，就感觉脚不见了，然后蹲下慢慢找回脚的感觉现在快7年都忘记了摸铁是什么感觉。