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杏仁的功效与作用 润肺:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺
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杏仁的功效与作用
润肺:
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
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1楼
2020-04-08 09:09
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降低胆固醇:
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
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2楼
2020-04-08 09:10
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促进皮肤血液循环:
杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
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2020-04-08 09:10
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抗肿瘤:
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
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2020-04-08 09:11
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减肥:
研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。
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5楼
2020-04-08 09:11
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