今天再分析一下近视者，怎样防止度数继续升高，防止视力继续下降，预防视疲劳，没有了视疲劳，一般就不会有视力下降度数升高，或者说不近视的人变成近视。其他的因素就先不说了比如正确的姿势，眼睛距离手机书本的距离这些都很简单，还有就是玩一会休息一会，近距离用眼时间半小时，休息20分钟，多做眼球运动，这些东西都很简单，不做阐述。等以后有机会再给大家说！
今天说一下，对眼睛特别好的，特别重要的一个因素，就是光，严格来说是太阳光！眼睛是感知光线的器官，几百万年眼睛的进化都是在阳光的影响下完成。因此，为保持健康，视觉系统需要不断的接受光谱完整的阳光，视网膜需要接受阳光才能将电子化学能量输送给大脑和身体。中能量的中紫外线近紫外线可见光近红外线可以穿透大气层接触地球的表面，它为地球的万千生物带来健康，眼睛就是需要这种光，来自太阳的天然能量。
我们身体所吸收的能量，最终全部来自太阳，包括眼睛。要想保持健康，所有的植物动物人类必须吸收足够数量的光线，并且需要一定质量的光线照射，质量最好的光线就是太阳光！！！
光线吸收的数量质量不充足，可能引发高度紧张，头痛失眠关节炎，其他情绪身体精神方面的症状！而这些因素和症状恰恰是眼睛容易近视，容易视疲劳的原因！
进入眼睛的光线以下两种方式，对身体有益，一为视觉皮层提供能量，而视觉表皮是产生画面的场所，二是为视丘提供能量保证信号传送到松果腺和脑下线，而松果线和脑下腺掌管的身心多种功能。
眼睛吸收的光线和大脑干部，大脑皮层和边缘系统也有联系，这里不再详述！
所以大家知道，现在为什么很多人眼睛容易出现近视疲劳？各种问题了吧？
为什么黑种人的基因它就不容易近视？长期以来，黑种人接受的阳光照射最多，他们的身体产生了巨大的变化，眼睛不容易近视！
现在很多人眼睛容易疲劳，眼干眼涩，以及容易近视散光，都是由光线不正确造成的，选择的光源不正确，它发出的光和太阳光相差太远，光线的亮度也不合适！我们知道现在大部分发光体都是LED光源，这种光源呢？它的光色一般是由冷光和暖光，但是他的光色的成分和太阳光差距太大，虽然说亮度上可以，但是偏冷或者偏暖，亮度上够了，或者说亮度太暗了，这些因素都会让眼睛特别容易，近视眼干眼涩，各种问题，还有红血丝，白内障等等！
因为现在孩子大部分时间都是晚上时间写作业，晚上时间的光源，所以特别重要，很多白领IT对电脑多的人做程序设计的人，也是晚上看手机用电脑，如果晚上的光源不好，他和太阳光相差太远了吗？对眼睛的伤害很大，眼睛补充不到足够的营养，还容易视疲劳，眼睛干涩，白内障等等所以说光源特别重要！不过幸好人类的技术是勇往直前的，已经研发出，并且申请多国专利的新型光源技术，据研究，据听说，这种光源技术非常接近太阳光的光色，那么这对眼睛是最大的福音，包括对身体健康也是！这种光源技术还有他的一些台灯，都是非常接近太阳光的，这种光是最健康的光，对于预防眼睛疲劳，近视已经眼睛干涩，红血丝等等都非常好。太阳光就是能量。
还有就是视力在近视的过程中，在散光的过程中非常难受，戴眼镜眼睛压力特别大，视疲劳也容易发生，现在呢？蜥蜴的观点是不能快速治愈，只能戴眼镜，或者做激光手术，但是这两项选择都不是最佳选择，虽然说从西医操作上来说速度比较快，见效比较快，一下就能看清楚了，但是对身体的损伤，对眼睛的损伤副作用是特别大的，戴眼镜也会产生各种并发症！但是视力呢，可以通过长时间的，有耐心的，有强大意志力的锻炼，慢慢的，慢慢的改变他的视觉系统功能，让他的视力有所提高和恢复，这是行之有效的，并且是无任何副作用和风险的，眼睛肌肉都是可以锻炼的！我们通过跑步可以增强跑步的速度和力量，通过练俯卧撑可以练胸肌的力量，那么通过锻炼眼睛，整体肌肉群那么可以增强眼睛，整体肌肉群的配合性也可以提高眼睛的视力，这些都是最简单的道理！很多人，还有很多网络上的，很多人都会去各种观点方法的去宣传，有的支持这一方，有的支持那一方，但是呢，我们从自己的眼睛本身健康的角度去考虑呢，那么做这种眼睛身体素质的锻炼是没有任何坏处的！你想做一个随波逐流者呢，还是想做一个寻求真相者，其实呢，人类认识的世界的过程呢，是伴随着否定，然后肯定否定肯定的过程的，每个人也都有自己的观点，每个人也有自己的选择，你也可以去努力去探求各种知识，学习各种文献资料论文，去寻找一定的总结出一定的自己的观点和认知度，如果你有独到的见解呢，你想训练恢复视力呢或者学术交流，可以找我我们大家一起共同呵护眼睛！
待续