2018.4.29开始减肥 关注了本吧 当时写过帖子 还被加精了 当时有一个大哥吧里很厉害写过一本书 但是我减肥的方法是自己的 我2018.4.29开始减肥 先是210斤 5.29 180-190 6.29 160-170 这个时候我本来就不减肥了差不多了因为我挺高的187 但是后面体重会掉 因为你的新城代谢一直很高 你吃的没变 一段时间内还是会掉体重 7.29 150-160 8-9月 开学 150左右 10-12月有女朋友了 不爱运动了从140-150了 然后暖和了 又偶尔运动又回到140最低 138 然后一直控制140左右 然后今年8月跟女朋友分了手 暴瘦5斤 135左右 然后半个月以后交了新女朋友 吃的比较嗨到11月最高150了 然后因为要实习了 女朋友希望我明年年底有腹肌（当然我希望她有马甲线我俩对赌了）所以回到家直接办了一张健身房卡 然后有系统有规律的训练了两个星期体脂直线下降 原本我没什么肌肉 现在经过了训练胳膊胸腹肌都有点起色 计划三个月以后腹肌4块 胸肌完全起来 加油吧各位 减肥以后真的会有不一样的人生的！