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tabata吧 关注：372贴子：381
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tabata的效果有跑步好吗？

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我每天都会练3组tabata然后再练一小时哑铃，饮食的话每天都是健身餐(鸡胸、玉米或红薯、鸡蛋、西蓝花这些)，不吃甜食，少油少盐，但是效果很不明显，这是为什么
IP属地:浙江1楼2019-12-18 12:02回复

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