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幸福的拾荒者
自成一派
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在只有天时有利的情况下pb55秒,平均心率比去年进330高了10点。
送TA礼物
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1楼
2019-12-08 18:24
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幸福的拾荒者
自成一派
12
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因为没什么压力,来的路上没想过会pb,昨晚睡得很香。六点从地铁出发,稍微有一点点拥挤,虽然只有短短的三个站却换乘三次才到达林河西。
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3楼
2019-12-08 18:29
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有志不在年糕🏃
一代宗师
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帅哥还是猛,身体状况不佳还是pb,恭喜恭喜
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4楼
2019-12-08 18:31
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阳光咸鱼
英雄豪杰
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帅哥厉害👍
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5楼
2019-12-08 18:33
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幸福的拾荒者
自成一派
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出了地铁就到了存包附近,轻松的找到了存包车,过程很顺利,小跑到集结区之后排队上了一个厕所之后,在这时候还是准备慢摇,没有刻意排前面一点,在简单的慢跑拉伸之后,站在了离起点一百米左右的地方,在这种大比赛稍微感到了一丝得意
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6楼
2019-12-08 18:35
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lightning
后起之秀
7
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cool
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7楼
2019-12-08 18:45
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sandjoy
武林盟主
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点卡的正好
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8楼
2019-12-08 18:48
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幸福的拾荒者
自成一派
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第一公里稍微有点拥挤,手表计时530,后面就跑跑开了,基本都是a区的,想着前面跑个五分以内配速吧,十公里出现不适再调整,果然十公里左右出现不适赶紧降速一点点,然后就被b区的兔子超了,跟了一公里之后果断放弃,按自己的节奏来,虽然嘴上说着慢摇,但是这时候心里还是有一点失望,11公里之后稍微缓过来一点,心里有点不甘,继续提速到五分以内。
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9楼
2019-12-08 18:52
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幸福的拾荒者
自成一派
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在这时候遇到了元大都的四个人,有个人破风带跑,我就在边上跟着他们的节奏跑到20公里之后,中间稍微出现过一点不适,但没有明显疼痛感!在过第一个隧道16公里左右,突然有个人给我打了个招呼,简单的交流之后,得之目标是300,赛后才知道是万物有灵老哥,半程计时1:44:40左右,这时候已经有了进330的想法,想着继续坚持吧,能跑到哪里算哪里!
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10楼
2019-12-08 18:53
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1935807118
人中龙凤
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已经非常不错了,平时看你发帖一直有伤,并且训练质量也不是很高,能够PB真心不容易。
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11楼
2019-12-08 19:03
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圣乔奥
人中龙凤
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加油
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13楼
2019-12-08 19:05
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幸福的拾荒者
自成一派
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在22公里左右,遇到了这次比赛遇到了另外一个重要的人物,一个漂亮的小姐姐,因为看他跑得很轻松,零时决定跟着一起跑,一起跑了一公里左右之后,可能觉得我人比较好,开始了交流,得知他的手表比我漂得更严重,目标也是330以内,我就当起了配速员,就和小姐姐一起跑到33公里,在这一段一直在交流,缓解了这一段里程的枯无聊,31左右和我说鞋带系太紧了,说要停下来调整一下,我嘱咐它按照自己的节奏来,叫她尽量稳住配速,就分开了!也是在这一段把在b区的330兔子超了,期间其他部位出现一点点不适,没什么大碍!
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14楼
2019-12-08 19:07
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跑者夕阳
名震江湖
13
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不想着PB的人就容易PB!真棒👍
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15楼
2019-12-08 19:08
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万物有灵且美
人中龙凤
11
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恭喜
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16楼
2019-12-08 19:14
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幸福的拾荒者
自成一派
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在这一段一直在珠江边上,配速漂得比较严重,好几次430左右的配速,幸亏我的节奏是强项。33和小姐姐分开之后,虽已经在20和30补了两个能量胶,但还是腿和心肺还是出现了疲劳感,心率维持180以上,一个人跑就开始了和路边的观众互动,广州的观众非常热情,全程基本排满,私补也很多,到我怕影响节奏,就没有享用了,必须给广州的观众和志愿者一个个大大的赞
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17楼
2019-12-08 19:15
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