坐姿肩推，用杠铃自由和史密斯架那个效果好？【健身吧】

健身吧关注：3,483,918贴子：28,053,751

我是坐着用杠铃自由推的，但看到一些人坐着用史密斯架推，那个效果好？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2019-11-29 13:46回复

自由推站着效果更好，坐姿用史密斯可以加更大重量，我每次练肩会交替做，推肩要戴腰带

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2020-08-14 13:31

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油，老铁，就是为了健康，让自己身材变得更好，更自信，变得更自律，我选择了去考健身教练，去培训，改变自己！

来自iPhone客户端11楼2020-08-14 15:02

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴