可以自由下蹲弯曲了，正准备月底拆 ，正在锻炼中的朋友大可放心，天天进步一点点，肯定能恢复正常，我记得我锻炼了半年的时候才差不多全角，但是不灵活，走了一段时间基本灵活了！现在已经角度灵活度已经彻底好了