放下执念! 执念是什么？是你对抗强迫的方法，是放空以后的不安全感，想找一个有把握的方法战胜强迫症，这些都是执念。
在你“放空”的状态下放下上面那些念头，让“空”断续下去，你会有收获的。
在头脑放空的状态下放下你认为能战胜强迫的这些方法后你会发现本来就无强迫。
强迫是我们的执念生出来的东西，然后我们自己又想办法去对对抗它。两个都是自己想出来的东西在打架，弄得我们自己很伤很累。