今年五月，开始做导引：睡前平躺床上，把双手指尖相对如握鸡蛋状，自然扣在膻中穴。
半小时后睡觉，但一要入睡时心子里突然清醒惊醒过来，这样反复一晚上没睡着。然后发展成心口中间猛然一紧一抽惊醒，再后来是肩膀动一下，现在又加上脖子动，有时候是突然咬牙。反正就是在正要睡着的时候突然动一下把自己惊吓醒。
早上醒来想睡回笼觉都不行，有睡意就会突然“动一下”，白天也一样。
现在心里相当崩溃，一想到睡觉就如临大敌。
感觉和心理紧张担心有关系，一旦睡前担心就会加重，躺那里半天睡不着也会加重。放松时会好些，因为放松了很快入睡就会忽略那个症状了，但是有时候完全放松的时候也是一样会抖。
不知道这是导引的问题？还是心理因素？可是以前偶尔睡不着心里也担心呢，但是都没有抖，这次抖总是被吓醒，就感觉身体好像有受惊吓的记忆了。是这种身体记忆导致会抖吗？好像身体被植入一个“一入睡就抖”的指令一样。
这到底是病吗？自己总是感觉并非单纯心理因素。但是吃安神定志丸，柴龙牡，桂龙牡之类的药都没啥明显效果。