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我可能抑郁症要复发了

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高中的时候,因为成绩下降,跟妈妈赌气,沉迷手机,导致我大学没考好,高中到大学一段时间抑郁过,每天都是板着一张脸,不开心,混混日子,后来跟朋友一起玩游戏,才慢慢的恢复,直到出来上班,差不多恢复了。
后来工作时一个人孤单,就养养仓鼠,家里人一直拿着个问题来烦我,说仓鼠有病会传染,花钱给宠物不孝顺他们,道德绑架,那时候工资也不高,2500,但是我离他们还算远管不着,慢慢的也就不管了
去年因为工作不顺心,领导不在身边,生活作息乱了,心理又开始难受,重新领养了一只狗狗,每天就带它溜溜玩,也算勉勉强强平衡没有复发抑郁症
今年结婚,我老公和婆婆说养狗狗没关系,很正常,可以带到厦门养,等我结婚了辞职过了,重新租的房子又小,又联合我家里人一起叫我不要把狗狗带来,放在娘家里养。我也买买狗粮,买买用品寄过去,每个月也开始给妈妈一些生活费。但是娘家从来都没有断过叫我把狗狗送人的念头,婆家的饭菜不合胃口,人也胖了8斤。
直到9月份,我因怀孕检查出来是宫外孕,只能手术流产掉,在家里养小月子又不顺心不自由,婆婆天天跟我在一起,每天在家只想着等老公回来,无聊的要命,抑郁症有点复发的迹象,每天拼命的转移注意力,让自己不会烦死,跟老公和婆婆吵过要回娘家散心,也不让我走。好不容易快到国庆了,爸爸又体检出肝癌,带去福州检查,医生也不敢手术,只能吃药看效果,妈妈那边想把压力转移,一边叫我把狗狗送人,一边说我不孝顺,又一边说我乱花钱,没有帮过家里,想到9月我妈还被人家唆使去泉州买了套房子给我弟弟,还说我不给家里补贴家用,顺间心情就不好了,跟老公讲,老公也不支持把狗狗送来厦门养,我感觉我抑郁症快复发了,很难受,你们说,我该怎么办


IP属地:福建1楼2019-10-10 14:20回复

    我上班为了缓解心情, 还特地做了个狗狗的壁纸,这是我家狗子,很听话,每次回家见到我都超级激动,从4个月大就开始养,也养了一年了。


    IP属地:福建2楼2019-10-10 14:23
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      吃饭也能省钱呢。抱抱


      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2019-10-10 14:40
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        给自己暖暖贴


        IP属地:福建4楼2019-10-10 14:41
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          IP属地:福建5楼2019-10-10 16:01
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            哎,我不想有负面情绪,但是最近老是觉得自己很没有用,宫外孕都是我的错,生活就这么平淡的过去了,买不起房,生不起小孩,现在连狗狗都快没了,想努力减肥,想努力考试或者学技能,什么都坚持不久,怎么办?我就没有救了吗


            IP属地:福建6楼2019-10-10 16:03
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              很能理解你,生活一地鸡毛了,狗相当于最后一根稻草了,还各种问题,想想不在外面工作可以不可以把工作转移到家里面,无聊的等着不好吧,其次可以做其他的事,培养一下,或者培养技能


              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2019-10-10 23:49
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                IP属地:四川来自Android客户端8楼2019-10-11 00:55
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                  狗狗好可爱


                  IP属地:贵州来自Android客户端9楼2019-10-11 01:18
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                    结合众多治愈抑郁症的案例,总结了以下方法供参考,按这些方法你也可以好起来:
                    1、跑步,每次1200米以上。这个很难,虽然不想动,但还是要动,让身体运动出汗来,体内的阴质随汗排出。实在不能跑,那就户外走,一定要运动。
                    2、站桩。抑郁症的实质就是体内阴气重,阳气少,站桩可以增加阳气,阳气足了抑郁就好了。怎么站网上可以搜索。
                    3、多帮助比自己弱小的人和小动物,让世界因你的存在而美好,慢慢内心就会充满阳光。
                    4、多读好书,比如意林,论语等等,少打游戏网络小说,远离那些负能量。有空读50遍菜根谭,增加思想厚度,内心强大了什么问题都消失了。
                    5、流水不腐,户枢不蠹。无论是身体还是心理,封闭久了就臭了,所以要动起来,打开心灵,多沟通交流,新鲜空气进来阴霾就没了。


                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-10-11 12:10
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                      把这个事情跟你对象说,他也会理解的


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-10-11 17:59
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                        我也养了只狗狗,现在放在朋友家寄养,等房子找好了就把它接回来


                        来自Android客户端12楼2020-04-01 02:59
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                          抱抱安慰,抑郁症可以好的,但不能只靠药物,需要方法将记忆深处内心深处的不安释放出来,焦虑抑郁缓解睡眠自然好转,还需要自助方法避免复发,推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书,网上书店都有。


                          IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2020-04-01 10:17
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