网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
ufc吧 关注：410,048贴子：11,555,155
  • 14回复贴，共1页

如果不计成本的增重（不管是肌肉还是肥肉都可以），一个月可以增

只看楼主收藏回复

如果不计成本的增重（不管是肌肉还是肥肉都可以），一个月可以增重多少啊？
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2019-10-04 18:33回复
    啥是不计成本？
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2019-10-04 18:44
    收起回复
      我是暑假俩仨月起来的，74升到86，现在悔大了。
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2019-10-04 18:57
      回复
        肥肉比肌肉长得快多了，谨慎
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2019-10-04 18:57
        收起回复
          因人而异的，
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2019-10-04 19:07
          回复
            看个人
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2019-10-04 19:14
            回复
              目的只是增重不考虑体脂的话就很简单了，每天多吃几餐 每餐吃到撑， 然后再坚持每个星期去健身房练几次器械，有条件的话再每个月买几桶增肌粉来喝，方法简单粗暴有效
              IP属地:广东7楼2019-10-04 19:59
              回复
                这啥问题啊 假命题
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2019-10-04 22:45
                回复
                  我十年了涨了不到十斤，身高1.68体重110以前是104这样
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2019-10-04 23:04
                  收起回复
                    15斤吧
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2019-10-05 00:23
                    回复
                      大鱼大肉 多吃米饭 顿顿吃肉 吃撑 喝啤酒 喝可乐。
                      我个人经历，一直以为自己干吃不胖，其实一直都是比较控制自己的，每次吃到不饿就ok，100+，后来在酒吧打工，跟老板混吃混喝，俩月长了大概10斤。 以后嘴就变馋了，每次都要吃撑和可乐喝啤酒。半年了长了20多斤，现在保持在140-150+了。感觉身体很重 不要追求增肥，根本瘦下来！大塔肚子大事故，很死亡。坚持健身是很痛苦的一件事情，除非你从中得到快乐。
                      IP属地:韩国来自Android客户端11楼2019-10-05 00:51
                      回复
                        增重增肌其实很容易，运动配合营养补剂，首先有氧，每天40分钟时必不可少的单车跑步跳绳其次器械，每周一循环+五练，胸肩背臂腿，一天一个部位，每个部位控制在1小时内完成达到增肌，悍金斯增肌粉粉质很细腻，很好入口，总体来说很不错.运动量增加了，也没有以前那么累，感觉肌肉修复的挺好，还缓解酸胀，效果蛮好，我现在要加倍冲着肌肉去
                        来自Android客户端12楼2019-10-06 22:47
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 14回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴