跳绳可以早晚各跳一小时么，对膝盖有损伤么？_跳绳吧

跳绳吧关注：67,139贴子：934,420

跳绳可以早晚各跳一小时么，对膝盖有损伤么？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2019-08-26 10:09回复

这个看每个人的体质吧，如果感觉膝盖不舒服就休息。
我也是每天早晚各跳一次50分钟,就是感觉身体有点累，其他没啥事。运动前要做热身，运动后要做拉身。

IP属地:广东

2楼2019-08-26 10:50

收起回复

我就是早晚都跳的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2019-08-26 15:16

收起回复

会的，跳那么久。跳一段时间，就起不了多少效果了。可以中间换几种运动轮替

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-05-18 16:05

别呀，我就是一直早上跳8000，跳了三个月，改成早上8000，晚上12000，结果跳了几天就受伤了，歇了两年

IP属地:四川

5楼2024-06-14 11:28

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴