我12岁开始来月经，刚来时候就不是很正常，第一次只有一天，第二次来了半个月，第三次持续了一个月。大约有一年时间都非常不正常，每次都要持续很久不停。而当时我上初中，北方天特别冷，家里条件一般需要，每天步行或者骑自行车上学往返单程4公里左右吧，冬天冷到穿多厚都不好使，夏天也没有特别暖和。学校还强迫每天上午绕操场跑圈，不能请假，请假就挨骂。都说来了月经不能受凉，但是我一来就是一个月，还得上学，免不了受累着凉，可能这时候就落下病根。

真正奠定了以后严重痛经的是有一次我感冒发烧遇上痛经，当时为了退烧输液了，当时还不知道为什么青霉素有点过敏，只能用红霉素，红霉素特别痛苦，输上会强烈胃疼，而且一天几大吊牌液体，天气又冷，感觉输完了整个胳膊都冰凉冰凉。

我和好几个同病相怜的痛经小伙伴交流过，好几个都是有和我一样的经历，小时候在月经期感冒发烧输液过。有一个一开始一点不痛，吃雪糕都没事，直到经期输液一次以后，次次都痛到呕吐，需要去医院打止痛针。

当时由于身边痛的人很多，虽然我也很痛，但是不是痛的最严重的，也就没有留意，每次痛了一颗去痛片，再痛了加一个布洛芬，就这样直到大学毕业，有一天我突然发现，我吃去痛片过敏了，浑身痉挛了。

那时候开始，对痛经不以为意的我开始查资料，想办法了，从网上查到说痛经可能引发子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育等毛病，我开始害怕了，开始积极寻求治疗办法。

最开始是在家乡找了一个老中医，这个大夫神了，他主张冬病夏治，比如痛经的毛病他要求三伏天喝药。正好那年三伏天我研究生放假了，就回去尝试了一下，同时生冷水果都少吃了。然后我就真的好了半年多。一点都不疼了哦。不疼了以后我太放肆了，啥都吃。半年以后就慢慢复发了。痛经这个毛病，很难根治，每个月都要小心。

这家中医的药，只有每年三伏天吃了才管用，其他时候吃了也没啥用。慢慢我总结出了一个规律，痛经的根源是怕冷。北方真的太冷了，冬天暖气给的一般简直是噩梦，那时候我已经开始工作了，租房子住的我，买了很多暖宝宝，暖水袋，当时为了瘦腿还买了一个瘦腿仪，这也是无意中发现的惊喜，每次痛经的时候，打开瘦腿仪能有效减轻，因为我的瘦腿仪其实是会发热的两块布，使用方法是把这两块布缠到腿上，打开电源开关，就会发热，能热到浑身冒汗。

瘦腿仪的热能够减轻痛经给我一个启发，痛经的根源就是冷，我需要一个比瘦腿仪更大更热更稳定的发热源。而且还必须便宜，能放在我出租屋里，那能是什么呢？

那就是电热毯！没错，电热毯足够大，不贵，某东一百多一条，不占地方，放在床上铺个床单就能用。当时我买的时候正是一个冬天，暖气又不大好使，我一回家就打开电热毯恒温模式，坐在上面玩手机玩电脑，睡觉也不关，半夜热的受不了才关。

没想到这个玩意，就慢慢治好了我的痛经，还有我的一些其他毛病，比如以前我每天早晨四五点脚冷会冷醒，肚子叽里咕噜要拉稀，中午脚冷睡不着等问题。同时自己算着日子，快到大姨妈的时候就不吃任何水果冷饮。睡了一冬天电热毯以后，我就不怎么痛经了，即使痛，不吃止痛药也能抗过去了。

我发现痛经真的还是怕冷，有些寒气，是在你没注意的时候就已经进入体内了的，我去年一直骑自行车上下班，去年供暖刚开始那个月十一月，爆发了我好几年来最痛一次痛经，开了电热毯+空调+姜糖水才勉强入睡。那次来完以后，我就不再骑自行车了，每天打车，中午在单位睡觉，单位是地暖，我买了一个小床，午睡的时候能感觉地暖能透过小床升上来，暖暖的，那个月我就没有痛经了。我自己觉得就是北方十一月的天气在每天骑车上下班的路上着凉了。

这就是我治疗自己痛经的经历啦。虽然目前没有完全根治，偶尔复发，但是比以前月月疼月月止疼药的时候还是好太多了。一疼我就是喝姜糖水一碗，空调开到30度，电热毯恒温模式打开，盖上被子，一般捂到微汗，就不怎么痛了。有时候不怎么痛甚至不开电热毯，就喝完姜糖水，空调开到30度，盖个被子就好。如果哪个月痛的比较厉害，立刻反思这个月什么行为可能着凉了，如何避免着凉。

希望对大家有用～