本人新人菜鸟,离上次运动已有一个多月之久。
前几天开始锻炼,俯卧撑一次能做三十多个,正手的引体向上能做3个
今天再做俯卧撑的时候一次只能做20个,引体向上在做第三个已经没什么力气了…
为什么会越做越少啊？明明前几天锻炼后的肌肉酸痛已经好很多了。
请教一下各位