妈宝荟月子中心：月子期里吃蔬菜有什么好处吗

蔬菜是每个人每天都会吃的一种食物，蔬菜里含有蛋白质、矿物质、糖类、维生素和纤维素等一些对身体有着巨大好处的养分，产妇吃了之后可以加速产后身体机能的恢复，并不像以前老一辈所说的只能喝汤吃小米粥之类的物品，也没有说吃蔬菜没有用，还会影响身体健康这种说法。
一些蔬菜内含有的维生素特别丰富，很适合需要营养的产妇，蔬菜还可以增加产妇的食欲，部分蔬菜对眼睛和肝脏还有着特别的功效，坐月子的时候应该多吃胡萝卜和西红柿，因为产妇生产时消耗的血气过多，产后还会排恶露，也会流失血气，胡萝卜和西红柿可以补血。
还可以吃一些木耳，木耳内含有的铁也可以补血。
在产妇进行主食补充营养的时候，配一些蔬菜加以辅助，可以让进补的效果更进一步，但是选购蔬菜的时候需要细心挑选，不要买到一些劣质蔬菜。