求助大神帮忙给我指定个减肥计划！【男人减肥吧】

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身高178体重90公斤，历史最高体重，以前最低70公斤左右，好想恢复到以前，有没有大神指导下，怎么在家里能锻炼能达到，减肥的目标，以及用餐的食谱。谢谢大家！！！！！拒绝广告推销减肥产品

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-05-20 16:07回复

顶一个

来自iPhone客户端2楼2019-05-20 16:33

不感兴趣

开通SVIP免广告

少吃多动，我现在92公斤，以前124

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-05-20 17:04

收起回复

买茶叶喝喝茶有减肥降脂肪功效你可以试试比传统的减肥药有效多了有意可以私聊了解一下。

来自Android客户端5楼2019-06-12 18:12

身高差不多我之前也是180 现在160了

来自iPhone客户端6楼2019-06-12 21:57

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