多学习戒色文章 学习是唯一的出路 时刻保持警惕认清心魔的进攻 加油吧少年别等以后身体垮了再来后悔 慢慢戒下去同时注意养生多练习八段锦 三才养生桩 平时多散散步呼吸新鲜空气 最重要的是不泄为补身体恢复很快的

破戒以后不要有心里压力，多总结经验及时忏悔改过，学费不能白交，同时加强学习戒色知识提高自己觉悟，多行善多放生孝顺父母，适当运动不久坐不久视不熬夜饮食清淡，切记只有做到才能得到，加油！

是不学习戒色知识必破戒