腰椎间盘突出是生活中常见的骨科病症，生活中几乎每8个人中就会有一个人或多或少的出现过腰椎方面的问题，而且患有腰椎间盘突出会造成人体腰部、臀部、腿部出现一系列不适：酸胀、疼痛、发麻。严重的还会造成下肢瘫痪、大小便失禁等。所以积极治疗以及康复很重要。那么在治疗的同时，患者还可以做哪些康复锻炼来促使腰椎间盘突出更好的恢复呢?
　　通过专业的康复训练不间断地进行腰肌强化锻炼，起到对腰椎间盘突出的康复和避免复发都有非常好的促进作用。
　　因为人的腰部除了脊柱(椎骨和椎间盘)起主要的支撑作用外，同时还有一套围绕在脊柱周围相当复杂的韧带和多裂肌，它们与脊柱共同形成一个完整而精密的体系，我们的每个腰部动作都需要椎骨、椎间盘和韧带、肌肉共同配合才能实现。当其中某个腰椎间盘突出后，它的高度会降低强度也会下降，整个脊柱相当于塌下去一块，这个体系的平衡和完整性也就被破坏了。在腰椎间盘的高度和强度不可能完全恢复的前提下，为了使整个体系能够再次运作起来，比较有效的方式是加强腰部肌肉的锻炼，使其获得较之前更强的力量，弥补腰椎间盘强度的缺失。强壮的腰肌可以分担更多的重量，托起整个腰部，给腰椎间盘的康复创造良好的空间。