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回复：一个曾经严重失眠二年，后彻底康复的过来人的经历

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我严重失眠的厉害 药物治疗都没用了 几天不带睡觉的，一要睡觉就焦虑不安 内心很害怕 并无法调节 怎么办啊
来自Android客户端216楼2019-04-05 23:27
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    佛说《四十二章经》第二十八章
    慎勿信汝意，汝意不可信
    慎勿与色会，色会祸即生
    得阿罗汉已，乃可信汝意
    IP属地:浙江217楼2019-04-06 08:22
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      人法地、地法天、天法道、道法自然
      只要你符合自然规律，自然能睡好觉
      IP属地:浙江218楼2019-04-06 19:43
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        IP属地:浙江219楼2019-04-07 09:47
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          人们烦恼时，只看到是谁惹了自己，总是怨天尤人，怨这怨那，从不抱怨自己看不破，想不通，看不透，从不从自身找原因，只知道，烦恼天天有，捡来自己恼，却忘了：本是平常事，不拣自然无。晚安
          IP属地:浙江来自手机贴吧220楼2019-04-07 21:54
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            楼主我中午午休的时候想睡着，然后就闭眼求睡，却总是事与愿违，挫败感和抑郁就出来了。导致现在中午不会放松了，而且还形成了习惯性阻睡。
            请问该如何高效率午休呢？
            IP属地:湖南来自Android客户端221楼2019-04-08 19:03
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              闹钟是叫不醒装睡的人
              IP属地:浙江223楼2019-04-10 11:16
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                世上本无事，庸人自扰之
                IP属地:浙江225楼2019-04-11 09:12
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                  楼主现在能感觉到困这种本能吗
                  IP属地:福建来自Android客户端231楼2019-04-13 23:48
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                    楼主说得非常好，已经悟到一定境界了
                    来自iPhone客户端232楼2019-04-14 10:26
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                      焦虑是没了，能安静的躺一晚上 但是没有深度睡眠怎么说，无时无刻不困躺下脑袋里就放电影
                      IP属地:辽宁来自Android客户端234楼2019-04-15 15:44
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                        我就是失眠多了 有了心理做用
                        来自Android客户端238楼2019-04-16 23:35
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                          IP属地:浙江242楼2019-04-19 16:52
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                            我是一晚上不带睁眼的感觉睡了应该睡眠没问题是心放不开吧
                            来自Android客户端243楼2019-04-19 19:22
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                              你这种情况真是比较少见，你这种失眠不是严格意义上的失眠，能够不药而愈
                              IP属地:福建来自iPhone客户端244楼2019-04-20 18:33
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