生酮开始！
第一天，初始体重85.7kg，十点一杯防弹咖啡，下午两点一个鸡蛋， 六点一个鸡蛋，然后就没吃了，属于轻断食了
第二天早起测试纸。没有生酮，体重84.4公斤，依旧早起一杯防弹咖啡，下午两个水煮鸡蛋，三块蒜蓉西蓝花
第三天早起试纸第三格，83.6公斤，早上两个水煮鸡蛋，中午外面吃的蒜薹炒腊肉，晚上回家50g酱牛肉，100g猪肉丸子，睡前试纸第四格
第四天也就是今天早起83.1公斤，两个水煮鸡蛋，中午150g腊肉+200g小白菜，加豆瓣酱用椰子油炒的，加了一个自己做的纤维包，大约70g，杏仁粉和腊肉吃在一起，有点恶心，然后又吃了五六颗大草莓解腻，吃完了觉得好撑，晚饭决定把中午剩的菜吃了就得了