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右尺骨鹰嘴骨骨折
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王雨晨
柔情侠骨
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我是右臂尺骨鹰嘴骨粉碎性骨折,18年12月17摔伤,至今已快一个月,20号手术,23号医生就让我做恢复锻炼,就是掰。现在每天都我父亲给我掰,从23号到今天13号,20天时间,到达现在这个位置。我里面打的钢板和钢钉。然后前几天我在贴吧找到个以前病友发的帖子。他说他已经完全康复了。这是他的恢复心得,分享给大家。我也按照他这个方法在锻炼。不知道看见我发帖子的病友们有没有更好的方法。
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1楼
2019-01-13 17:50
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逍遙派刺客
洗心换骨
5
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坚持锻炼吧。 只能靠练。
IP属地:北京
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2楼
2019-01-14 06:47
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潍坊乾翎电子商务
肋骨
骨折
怎么治疗小心!2024年,这四大生肖,情感,事业将迎来的重大转变!肋骨
骨折
怎么治疗该小心的地方要小心,该抓住机遇要抓住,别错过发财致富好运更别错过爱你的人。,
2024-05-23 13:02
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我外婆丶打钱
刻骨铭心
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我很想说这训练方法太扯淡,但是想想还是算了,我把我的告诉你,省心还不痛苦,两个多月就行。
IP属地:江苏
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3楼
2019-01-14 07:30
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我外婆丶打钱
刻骨铭心
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我还打了一个月石膏,这样你能理解我比你们恢复还有难度,简单,天冷了是吧?澡堂泡着,胳膊在热水里来回屈伸锻炼,好的手带一下,摸摸肘关节内侧,是不是有根筋绷着?一边揉按,一边锻炼屈伸,我算上打石膏,一共三个月不到就恢复正常
IP属地:江苏
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4楼
2019-01-14 07:33
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我外婆丶打钱
刻骨铭心
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平时的话,没事多把手撑桌子上,手臂反转,借助自身下压的力量,斜着慢慢下压练伸直,弯曲就是你好的胳膊帮忙带点力气,没事就压一压,别信什么压几分钟,那太折磨人,你就没事压几下,承受范围内的痛感,算下来时间都比他一天就压那么几分钟时间长,还不痛苦,主要是靠自己胳膊发力,尽量做到不动用好胳膊就能自己弯曲最大角
IP属地:江苏
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5楼
2019-01-14 07:37
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独烟酒瘾
洗心换骨
5
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我三个月就恢复了,加油
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6楼
2019-01-19 18:11
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占星师
铮铮铁骨
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我现在刚刚拆石膏,貌似就是你现在的角度,不过手没力气,基本只能被动
IP属地:广东
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7楼
2019-01-19 22:11
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夜行长安街
刻骨铭心
1
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有到关节了,练吧,没有捷径。
8楼
2019-01-21 09:33
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合肥合正文化传播
骨骼测试,骨骼问题早期症状极为不明显,往往容易被忽视,可根据平时饮食习惯,行为细致分析判断,骨骼健不健康,做个测试就知道了!骨骼测试
2024-05-23 13:02
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无名及有名20
刻骨铭心
1
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是怎么压的,楼主有视频吗,感谢
IP属地:浙江
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9楼
2019-07-18 08:37
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贴吧用户_586DGJV
刻骨铭心
1
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弯曲练习的最后,用头压,没看懂
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10楼
2022-10-02 02:27
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