得颈椎病想好的，就要每天都做米子操，有时间就做，不玩手机，去军用品买个军用颈椎枕头，不好你打我。颈椎病两年，曾经吃药，针灸，按摩都不好使，疼的时候真的不想活了，后来看贴吧说做米子操管用，下了狠心，做咯一个星期，真的是有时间就做，用的军用颈椎枕最近脖子好多了，也不疼了，但是还是不要玩手机，好了也要注意保养。