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一型可以增肌健身吗？有大神知道么？120斤170身高，可以增

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一型可以增肌健身吗？有大神知道么？120斤170身高，可以增肌健身么？
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2018-12-22 21:25回复
    可以
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2018-12-23 00:08
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      你问这问题好**
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-12-23 04:47
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        以前刚刚开始的时候只能卧推40公斤深蹲45公斤，现在卧推75公斤做组，深蹲90公斤了
        IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2018-12-24 22:50
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          每周练6天休息一天，我认为我不比任何人差！只不过期间有次练得太狠低血糖差点晕倒…卧推大重量的时候，还是要把握好度自己
          IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2018-12-24 22:52
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            方法最重要，健身又不是举重。我卧推还没你重呢
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-12-25 22:54
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              可以
              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2018-12-26 12:45
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                得病前，150斤173厘米，壮的一批，确诊时108斤，差点挂了，现在140斤，感觉自己虚的一批
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2018-12-31 17:33
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                  可以使用小重量做抗阻练习，运动注意不要低血糖
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2018-12-31 20:03
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                    请问增肌健身锻炼后怎么补充呢？生活饮食如何安排？
                    IP属地:海南11楼2019-03-20 18:41
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                      糖分还是要适量摄入的 不然大重量容易出现低血糖 不要买太甜的那种蛋白粉就好 我一直在喝
                      来自Android客户端12楼2019-03-20 23:24
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                        最近健身，刚好看到这么久以前的帖子，蛋白粉买前没注意，发现很多碳水在里面，目前主要还是靠鸡蛋牛奶和鱼肉鸡肉这类白肉维持蛋白质补充，目前174cm，56kg，记录下希望以后会越来越健康。
                        IP属地:江苏13楼2023-10-22 16:41
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                          这么多年了，诶一型啥时候才是头
                          IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2024-03-26 18:04
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