下定决心不再SY，要改正，可是我是一个没有意志力和自控力的人，过了没多久，我就又犯了

多看戒色文章 了解戒色原理 学会关心断念

没事的时候，以下载H片为乐，下了看，L过之后一切索然无味，然后就删掉，又决定戒色，几天以后，性欲又上来了，就再次下，这样下了删，删了下，直到今天

戒色是要经常洗脑，天天看戒色文章，靠意力是戒不了的

所以，戒色成功的关键不是在你想戒的时候能管住自己，而是在自己性欲起来，管不住自己的时候通过戒色理论，通过修心，通过实践管住自己，这才是关键，推荐你一个戒色录音：百度-清新人生讲堂，里面何夕老师讲的修心的重要性你可以听听，修心是绝对重要的东西，不修心一切都寸步难行，也不会戒长久，你听听吧，希望对你有帮助！

彻底戒除。 断绝一切不良因素。 多学习。 多行善。 善不积无以灭淫邪。 加油。