大家好，首先呢跟大家说明一下，我不是黄中宫的道友。仅是普普通通的众多因有疾在身而接触到八部金刚功的幸运者之一。
经过自己这几个月来的用心修习本功法，发现身体确实有了超乎自己预料的巨大改变，故而再此写下本文，主要就是想跟吧友讲述一下自己的所学所感所悟。希望大家也能够早日恢复健康，拥抱幸福。
能够接触到此功法的我们都是幸运的，希望大家能够珍之惜之。
好啦不多啰说，我开始讲重点了。

第二，坚持恒久修习。
道爷说过，一个人能够一辈子练功不辍，必有所成。
三天打鱼两天晒网的就好像是在逆水中行舟滑几下，停一会儿，划几下挺停一会儿。这样永远是原地踏步。其实不仅仅是金刚功，相信其他的功法或者健身方法也是如此。
初学者随时随地都可以练习。强身健体日常保健金刚功一天至少练一次，如需治病祛病，一天至少3-5次金刚功，只要有精力能做几次做几次。正常情况下坚持过了百日筑基你就能明显得感受到身体的良性改变。

第三，合理的饮食与作息
人得天地中正之气而生，一般都是比较不容易生病的，生病那都是有原因的，很大一部分原因就是我们长期的不好的生活习惯导致的，比如说长期的熬夜，长期的无度纵欲<男女之事>，长期的暴饮暴食，长期的过渡思虑，长期的重口味的油腻的饮食习惯。要想恢复身体，这些导致生病的根本性的问题必须解决。练功了就是往水箱里面加水，这些陋习就像是箱子底部的漏洞，不堵起来，水箱何时能加满水呢？

第四，转变心性
让内心时刻处于一种清静安闲，寡欲少求的状态。
千万千万不要心里装的满满怨恨恼怒烦。这样长久以往不生病那才怪呢。中医黄帝内经里面有段非常著名的论述：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（这段话的意思是只要我们内心保持清净安闲，排除杂念妄想，我们体内的真气就能够顺畅运行。精与神守持于内，这样疾病便无从发生。）
清静经里面也提到的：人能常清静，天地悉皆归。
如果是心性确实很难改过来的吧友，我建议大家深入的学习<儒><释><道>里面都有人生的大智慧，坚持修习慢慢的你的整个思想境界，整个人生的修为都能够有巨大的飞跃的。
好啦，我就说这么多，大家有什么疑问楼下留言吧，有时间的时候我会过来尽自己所能给大家答疑解惑的。

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这是被系统吞掉的第一点在此补上
第一，把握功法要点。
让自己的心真正得静下来，像玩一样的去练。心思简单练习的效果反而更好。该用力的地方用力，该放松的地方放松。有机会道黄中宫纠功是最好的啦，平时的话建议大家 可以录像下来与道长的做比对
后面我会把练功的注意事项以百度云链接的形式分享出来。

这吧好像是我建的！！

本人练金刚功三年有余，该功简单易学，只要每天坚持，效果特别显著，也很想与共同道喜好的朋友交流，以求不断进益。

啥是金刚功

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