陆续锻炼了三年多了，站桩没有坚持下来，虽然是断续的也有些收获，但是没有从根本上改善体质，甚至今年体检还出现了些问题，我知道这些毛病不是一下子出现的，而是多年积累的结果。血於体质很危险，以前没认识到危险性，锻炼了觉得身体舒服点了就没坚持了，很后悔没有坚持站桩，所以从今年6月底至今一直坚持着，希望能改善血於体质，重新开一贴记录。

每次例假排出的经血都有很多黑黑的干血块，怎么这么多於血啊，除了站桩还有什么好办法吗？我知道我的身体起色不大就是因为这些於血，身体的各种毛病也是因为这个於血，有没有前辈能帮帮我，指点下迷茫的我。

从17年7月出现了自发功，期间中断了8个多月没锻炼，今年6月底又重新开始，好在自发功还是继续着，珍惜感恩站桩带给我的收获，我会继续坚持下去的。

加油+坚持

加油

师兄，我发你了

生理期结束了，终于可以开始站桩了。昨晚站桩80分钟，主要是打哈欠流眼泪。跪和站交替进行，站着时腿部不断的上上下下的蹲着，期间会大嗝嗳气。全身温热，这样的冷天通过站桩让身体暖起来真的很舒服。

昨晚站桩100分钟，站得越来越多了，跪得少了，主要动作还是上上下下的蹲着，抖腿和身体，甩手等。

最近站桩打了很多嗝，今天晚上打嗝一直没停，站完了感觉还没打完打嗝是排郁气吗？

最近站桩会打很多嗝，每次嗝出来很多气，不知道这嗝出来的气是什么，总感觉身体里很多嗝不完的气。

隔气，打屁，感觉有排不完的浊气。

依然是嗝气放屁。

最近几天站完桩睡觉会觉得双腿刺痛，昨天晚上感觉皮肤痒，不知道是不是邪气太旺了怎么回事。

昨晚站桩90分钟，隔气，身上很多地方滑落凉液。