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厉害了我的小瘦纸，第二个1000天

只看楼主收藏回复

「2015-7-5~2018-11-28」
坚持运动的第1个1000天记录🔆

继续记录第2个1000天🔆
继续努力 坚持运动
多吃肉肉 碳水足够
脂肪适量 撸撸肌肉
姨妈稳定 人生欢乐
吃吃喝喝 买买囤囤

第一贴😳由于账号多次多个被封禁/导致记录不完整
http://tieba.baidu.com/p/4985833437?share=9105&fr=share&unique=91CC81BD2EE3329BC8A464FC27A2895A&st=1543525497&client_type=1&client_version=9.8.6&sfc=copy
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2018-11-30 05:08回复
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2018-11-30 05:08
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      早上好
      3.10
      晨跑前加餐❤️小半块芝士蛋白棒
      来自iPhone客户端3楼2018-11-30 05:09
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        每一个不曾起舞的日子
        都是对生命最大的辜负
        ❤️
        晨跑5公里
        〔再见11月68KM〕🔆
        来自iPhone客户端4楼2018-11-30 05:50
        回复
          你好周五❤️
          花牛巧谷物棒+2勺蛋白酱
          奶香+可可魔芋饼干+2勺蛋白酱
          鹰嘴豆(五香)+西梅干
          250ml蜜桃蛋白粉
          来自iPhone客户端5楼2018-11-30 05:57
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            买买买😌
            花生牛奶巧克力谷物棒+西梅干
            「谷物棒组合蛋白棒+蛋白酱都炒鸡好吃喏」
            「西梅干成了最近一阵子的心头好」😌
            来自iPhone客户端6楼2018-11-30 06:08
            回复
              万能酱牛肝菌鸡肉😌
              1勺牛肝菌+1勺万能酱+1勺蚝油+半勺糖+少许水

              工作日最后一顿吃鸡
              米线炒蘑菇+炒刀豆
              日常米饭+日常海参
              来自iPhone客户端7楼2018-11-30 19:51
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                最近有一阵子 在下午13-15.00之间
                我就感觉自己异常渴 而且喝的水必须是烫口才算是觉得「我在喝水解渴」😳
                昨天下班回到家 度娘了一下
                原是小肠经在这段时间是当令运作器官
                来自iPhone客户端8楼2018-12-01 03:23
                回复
                  提前准备了下周早餐食谱😂
                  (有时隔夜会忘记准备第二天早餐)
                  依旧是「蛋白酱」消耗为主
                  来自iPhone客户端9楼2018-12-01 03:28
                  回复
                    呃 胸口碎大石 吃鸡好艰难🙄
                    (忍不住在凌晨发个圈吐槽下)
                    是不是因为双十二的原因呀~
                    天猫生鲜又不能预约了喏~
                    来自iPhone客户端10楼2018-12-01 03:38
                    回复
                      你好周六❤️
                      来自老母亲的爱❤️薏米粥
                      2杯冰红茶益生菌
                      2袋西梅干
                      2个酸奶干
                      来自iPhone客户端11楼2018-12-01 05:07
                      回复
                        午餐肉❤️
                        6块红烧带鱼+1个海参
                        2个小肉圆+一丢炒芹菜
                        一丢炒青菜+蓬花菜
                        一小撮米饭
                        来自iPhone客户端12楼2018-12-01 11:55
                        回复
                          下午茶❤️
                          冰红茶
                          益生菌
                          西梅干
                          西梅饮
                          来自iPhone客户端13楼2018-12-01 13:33
                          回复
                            来自iPhone客户端14楼2018-12-01 16:47
                            回复
                              🤔苹果+肉桂粉+…菊花？！
                              来自iPhone客户端15楼2018-12-01 19:23
                              回复

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